世界男性健康日丨硬扛不如及早應對！盤點男性各年齡段常見問題

admin

世界男性健康日丨硬扛不如及早應對！盤點男性各年齡段常見問題
相關研究顯示，前列腺炎、性功能障礙等問題正不斷威脅男性的身心健康，其中20-50歲的男性前列腺炎發病率高達20-40%以上。
10月28日「世界男性健康日」到來之際，山東省第二人民醫院泌尿外科主任劉荷臣為男性朋友帶來了健康科普，一起聊聊男人那些事……
盤點男性各年齡段常見問題
● 10歲左右
①包皮過長和包莖
出現包皮過長和包莖時，皮脂腺分泌和上皮脫屑會形成包皮垢，易引發包皮龜頭炎。
②關註男孩性發育情況
看看是否出現尿道下裂、隱睪癥和睪丸下降不全等情況，一旦發現要及早治療。
● 20歲左右
①早泄
如果同房時間只有1-3分鐘，要警惕早泄的發生，需要及時明確病因，對癥治療。
②心理性勃起功能障礙
過早性生活、性知識貧乏等因素，給男性帶來極大的心理壓力，易造成心理性勃起功能障礙，建議積極進行心理疏導，了解科學的性知識，對性觀念進行分析和糾正。
③前列腺炎
久坐、翹二郎腿、生活不規律、熬夜、飲食辛辣等習慣，易引發前列腺炎，生活中應當註意避免。
④精索靜脈曲張
普通男性中發病率約為11.7%，不育男性中約為35-40%，多見於青壯年男性。初期通常無癥狀，後期可伴有墜脹感、隱痛等不適，久站、步行後加重，平臥後緩解或消失，可合並下肢靜脈曲張、痔等疾病。
● 30-40歲
①男性不育
要避免蒸桑拿、穿緊身褲、吸煙飲酒、熬夜久坐等因素對生育能力的影響。
②勃起功能障礙
除了影響夫妻生活質量，勃起功能障礙和心血管疾病有同樣的危險因素，如血脂異常、身體肥胖、缺乏營養和鍛煉、吸煙和代謝綜合征等。
● 40-50歲
「更年期」綜合征
隨著男性雄性激素機能逐漸衰退，特別是睪酮分泌減少，會引起易疲勞、體能下降、註意力不集中、性功能減退、潮熱等一系列癥狀，這被稱為男性更年期綜合征。
● 50-60歲
①前列腺增生
典型癥狀包括尿頻、尿急、夜尿多，以及排尿淋漓、尿線細、排尿困難等，癥狀嚴重的會出現尿瀦留、反復感染、腎積水、腎衰甚至死亡。
②老年人勃起功能障礙
大約70%的器質性陽痿是由動脈硬化和高血壓所引起，降低血壓的藥物在進入男性生殖器以後會引起勃起困難；前列腺手術、直腸手術放射線治療也會引起ED。
③前列腺腫瘤
可怕之處在於早期癥狀不是很明顯，發現時往往已經是晚期，建議男性50歲之後，每年應做一次前列腺腫瘤篩查。
關愛男性健康從生活細節做起
日常生活中，應該如何做好男性保健？有哪些科學的方法？劉荷臣給大家提出5個建議。
1.定期體檢，預防勝於治療。
檢查項目包括血壓、心電圖，肝腎功能、血糖、血脂、性激素、前列腺癌篩查（適用於中老年男性）、泌尿系彩超、心臟彩超、胸片等。通過體檢及早發現潛在的健康問題，以便采取相應的預防和治療措施。
2.均衡飲食，適量運動。
適當多攝入新鮮的蔬菜和水果、全麥食物以及優質蛋白質，減少高糖、高脂、高鹽飲食；適度進行散步、慢跑等體育鍛煉，有助於提高免疫力、增強心肺功能。
3.戒煙酒，改掉不良生活習慣。
吸煙和過量飲酒嚴重影響著男性健康，戒除煙酒、不熬夜久坐，有益於提高壽命和生活質量。
4.註意心理調節，建立社交聯系。
積極調整心態，培養興趣愛好，或者找親友傾訴，及時宣泄情緒，學會正確地應對壓力。與家人和朋友保持親密的聯系，有助於減輕孤獨感和抑郁情緒，有益身心健康。
5.學習性知識，保持健康性生活。
性生活頻率不能過度，保護性能力，減少性功能障礙發病率；註意個人衛生，避免高風險性行為以減少性傳播疾病的發生。同時學習科學的性知識，了解常見的男性疾病，如果出現性功能減退或者其他問題，應及時就醫，不要私自濫用藥物和保健品。